МАСТЕР-КЛАСС ПО ГИМНАСТИКЕ "КАК РАЗВИТЬ ГИБКОСТЬ" В РАМКАХ ДЕКАДЫ СПОРТА

13 октября в Центре досуга прошёл мастер-класс по гимнастике "Как развить гибкость", в котором приняли участие воспитанники детского творческого объединения "Пластические этюды" МБУДО Ершичский ДДТ . Мастер-класс провела руководитель объединения, зав.сектором Центра досуга - Мария Костюк.
Развитие гибкости — это процесс, направленный на улучшение подвижности опорно-двигательного аппарата: суставов, позвоночного столба, мышц, связок. Цель — увеличить амплитуду движений, обеспечить комфорт и свободу движений.
Во время занятия ребята узнали, что развитие гибкости важно для:
Поддержки здоровья опорно-двигательного аппарата — профилактики заболеваний костно-мышечной системы (остеохондроза, артроза, артрита и других).
Улучшения осанки — уменьшения напряжения в области спины и шеи.
Снижения риска травм при физических нагрузках — растянутые мышцы и связки более эффективно поглощают и рассеивают механические нагрузки.
Мастер-класс прошёл продуктивно и с пользой.